Ils sont de plus en plus présent sur nos tables, ils sont devenus pour certains un ajout indispensable. De quoi on parle ? Et bien on parle des compléments alimentaires.
Les compléments alimentaires sont des suppléments ou encore des ajouts, parfois nécessaires et indispensables pour remédier aux problèmes liés à un manque d’apport en nutriments.
Les compléments alimentaires sont très riches et concentrés en :
- Vitamines,
- minéraux,
- oligo-éléments,
- protéines,
- acides gras et acides aminés.
Ils sont utilisés dans différents cas de figures. Ils sont par exemple utilisés par les sportifs pour un apport supplémentaire en protéines. Ils sont aussi utilisés par des personnes qui souhaitent prendre ou encore perdre du poids.
Les compléments alimentaires sont aussi utilisés dans le cas de certaines pathologies, comme il est souvent le cas pour l’arthrose.
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Précautions à prendre avant de consommer un complément alimentaire
Pour consommer un complément alimentaire en toute sécurité, on vous conseille de passer avant par un médecin. Ce dernier pourra vous conseiller sur le type de complément à prendre.
Vous devez aussi être très prudent avec les doses journalières, ces doses ne doivent pas être dépassées.